3本ローラー 40km 2024年 6月30日 ようやく梅雨らしくなったは良いが、雨に濡れたくない軟弱ランナー＆ローディーにはヤキモキする季節。今日は近場の体育館走路が富山市も空港横も大沢野も使えず、ならばで超久しぶりに3本ローラーを引っ張り出して1時間強回してみた。前半の2回の空白的な休憩…1回目は汗が酷くタオルを取りに行き、2回目は扇風機を取りに行った時間。後半と言うか終盤はケイデンス100を5分ほどキープ…できてたかな？ これまでローラーやエアロバイクを記録？として残しては来なかったが、polar flowで推定運動量も視覚化できてるのでupしてみた。今後はどうするか未定。 家内が撮ってくれた スキー板多数、自転車2台、チューンナップ台兼ねた工作台、灯油缶、脚立、草刈り機、鍬etcが並ぶコンクリ床の土間 polar flow ローラーでも心拍数でそれなりに運動量は判る 扇風機回した途端にサイコンセンサーによる気温が下がるのも面白い strava 無料版しか分からないけど屋内ではpolar flowよりは視覚化できてない。ride with GPSではエラー、恐らくGPSのデータが無いとダメと思われ ▼自転車 ridley orion + キシエリ ▼ウェア Tシャツ、安物パンツR ▼その他 扇風機(途中から)最強で回し続けた ＞HOMEに戻る｜＞戻る